Îndemânare5–8 ani
- Format
- trasee cu conuri
- Accent
- echilibru, frânare, viraje
Primii pași
De la prima ședință la primul sezon.
- Antrenament de probăCere o primă ședință la un club aproape de casă și vezi cum se simte.
- Grupa potrivităÎntreabă de grupa pentru vârsta și nivelul lui. Grupele mici sunt mai bune la început.
- Dă-i 2–3 luniPrimele luni sunt despre joc și coordonare, nu despre rezultate.
- Investește treptatEchipamentul scump vine după ce e clar că îi place.
Cum crește un ciclist mic
Ciclismul pentru copii începe cu îndemânarea pe bicicletă: viraje, frânare, ocolirea obstacolelor. Distanțele cresc treptat.
Trasee scurte8–10 ani
- Format
- ture scurte, primele concursuri
- Accent
- pedalare constantă, mers în grup
Specializare11+ ani
- Format
- antrenament pe disciplină
- Accent
- șosea, mountain bike sau pistă
Cu chenar: etapele în care se află de obicei un copil de 7–9 ani.
Ciclism solicită mai ales rezistență și forță. Evaluarea îți arată cum stă copilul tău la ambele și ce alte sporturi i s-ar potrivi.
Vezi evaluarea →Echipament
Ce îi trebuie și când merită cumpărat.
- Bicicletă pe măsura luinu una în care „să crească”De la început
- Cascăla fiecare turăDe la început
- Mănușiîi protejează palmele la căzăturiDe la început
- Haine vizibileculori deschise sau elemente reflectorizanteDe la început
- Sticlă cu apăprinsă pe bicicletăDe la început
Costuri orientative
În București, pentru un copil de 7–9 ani.
- Ședință de probă
- de completat
- Abonament lunar
- de completat
- Bicicletă
- de completat
- Cască și mănuși
- de completat
- Concursuri
- de completat
Prețurile diferă de la club la club. Cele ale cluburilor partenere apar pe pagina fiecărui club.
Cum îl susții
- Laudă efortul, nu rezultatulLa 7–9 ani contează că încearcă și că se bucură de sport.
- Lasă antrenorul să antrenezeRolul tău e să încurajezi. Corecturile le face antrenorul.
- Mișcați-vă și împreunăActivitatea în familie, în weekend, contează mai mult decât crezi.
Întrebări frecvente
Ce bicicletă să cumpăr?
Una pe înălțimea lui. Întreabă antrenorul înainte să cumperi.
Unde se antrenează în București?
De obicei în parcuri sau pe trasee închise traficului. Întreabă clubul unde se țin antrenamentele.
Ce face iarna?
Unele cluburi continuă cu pregătire fizică în sală. Întreabă clubul.
Cum îmi dau seama dacă îi place cu adevărat?
Dă-i 2–3 luni. Dacă vrea să meargă la antrenament și vorbește acasă despre ce a făcut, e un semn bun.