Gimnastică de bază4–7 ani
- Format
- trasee și jocuri
- Accent
- rostogoliri, echilibru, mobilitate
Primii pași
De la prima ședință la primul sezon.
- Antrenament de probăCere o primă ședință la un club aproape de casă și vezi cum se simte.
- Grupa potrivităÎntreabă de grupa pentru vârsta și nivelul lui. Grupele mici sunt mai bune la început.
- Dă-i 2–3 luniPrimele luni sunt despre joc și coordonare, nu despre rezultate.
- Investește treptatEchipamentul scump vine după ce e clar că îi place.
Cum crește un gimnast mic
Gimnastica începe cu elementele de bază: rostogoliri, echilibru, stând pe mâini. Aparatele vin treptat.
Aparate7–9 ani
- Format
- grupe pe niveluri
- Accent
- sol, bârnă sau paralele, sărituri
Performanță8–10+ ani
- Format
- mai multe antrenamente pe săptămână
- Accent
- elemente acrobatice, concursuri
Cu chenar: etapele în care se află de obicei un copil de 7–9 ani. Fetele concurează la patru aparate, băieții la șase.
Gimnastică artistică solicită mai ales forță și coordonare. Evaluarea îți arată cum stă copilul tău la ambele și ce alte sporturi i s-ar potrivi.
Vezi evaluarea →Echipament
Ce îi trebuie și când merită cumpărat.
- Costum sau echipament mulatca antrenorul să vadă poziția corpuluiDe la început
- Părul prinsși fără bijuteriiDe la început
- Sticlă cu apăla fiecare antrenamentDe la început
- Palmarepentru aparatele cu prindere, la recomandareMai târziu
Costuri orientative
În București, pentru un copil de 7–9 ani.
- Antrenament de probă
- de completat
- Abonament lunar
- de completat
- Echipament
- de completat
- Concursuri
- de completat
Prețurile diferă de la club la club. Cele ale cluburilor partenere apar pe pagina fiecărui club.
Cum îl susții
- Laudă efortul, nu rezultatulLa 7–9 ani contează că încearcă și că se bucură de sport.
- Lasă antrenorul să antrenezeRolul tău e să încurajezi. Corecturile le face antrenorul.
- Mișcați-vă și împreunăActivitatea în familie, în weekend, contează mai mult decât crezi.
Întrebări frecvente
Nu e prea solicitant?
La nivel de inițiere, antrenamentele sunt adaptate vârstei. Întreabă cum arată un antrenament și câte ore pe săptămână se lucrează.
Dacă nu e flexibil?
Mobilitatea se lucrează în timp. Nu e o condiție să înceapă.
Pot face și băieții?
Da. Băieții lucrează la alte aparate decât fetele, inclusiv inele și cal cu mânere.
Cum îmi dau seama dacă îi place cu adevărat?
Dă-i 2–3 luni. Dacă vrea să meargă la antrenament și vorbește acasă despre ce a făcut, e un semn bun.