Atletism pentru copii6–9 ani
- Format
- ștafete și concursuri pe echipe
- Accent
- alergări, sărituri, aruncări prin joc
Primii pași
De la prima ședință la primul sezon.
- Antrenament de probăCere o primă ședință la un club aproape de casă și vezi cum se simte.
- Grupa potrivităÎntreabă de grupa pentru vârsta și nivelul lui. Grupele mici sunt mai bune la început.
- Dă-i 2–3 luniPrimele luni sunt despre joc și coordonare, nu despre rezultate.
- Investește treptatEchipamentul scump vine după ce e clar că îi place.
Cum crește un atlet mic
La 7–9 ani copiii nu aleg încă o probă. Încearcă de toate: alergări, sărituri și aruncări, prin jocuri.
Mai multe probe10–12 ani
- Format
- concursuri cu mai multe probe
- Accent
- tehnica fiecărei probe
Proba preferată13+ ani
- Format
- antrenament pe o probă sau un grup de probe
- Accent
- specializare
Cu chenar: etapele în care se află de obicei un copil de 7–9 ani. World Athletics are un program dedicat copiilor, Kids' Athletics.
Atletism solicită mai ales viteză și forță. Evaluarea îți arată cum stă copilul tău la ambele și ce alte sporturi i s-ar potrivi.
Vezi evaluarea →Echipament
Ce îi trebuie și când merită cumpărat.
- Încălțăminte de alergarecomodă, cu amortizareDe la început
- Echipament potrivit vremiiantrenamentele sunt și afarăDe la început
- Sticlă cu apăla fiecare antrenamentDe la început
- Pantofi cu cuiepentru pistă, la recomandarea antrenoruluiMai târziu
Costuri orientative
În București, pentru un copil de 7–9 ani.
- Antrenament de probă
- de completat
- Abonament lunar
- de completat
- Încălțăminte
- de completat
- Concursuri
- de completat
Prețurile diferă de la club la club. Cele ale cluburilor partenere apar pe pagina fiecărui club.
Cum îl susții
- Laudă efortul, nu rezultatulLa 7–9 ani contează că încearcă și că se bucură de sport.
- Lasă antrenorul să antrenezeRolul tău e să încurajezi. Corecturile le face antrenorul.
- Mișcați-vă și împreunăActivitatea în familie, în weekend, contează mai mult decât crezi.
Întrebări frecvente
Ce probă i se potrivește?
La această vârstă e devreme să alegi. Încercând de toate, se vede ce îi place și unde se descurcă.
E un sport bun și pentru alte sporturi?
Da. Alergarea, săriturile și aruncările stau la baza multor sporturi.
Se antrenează și iarna?
Da, de obicei în sală sau în baze cu pistă acoperită.
Cum îmi dau seama dacă îi place cu adevărat?
Dă-i 2–3 luni. Dacă vrea să meargă la antrenament și vorbește acasă despre ce a făcut, e un semn bun.