Inițiere4–7 ani
- Format
- fără obiecte sau cu mingea
- Accent
- mobilitate, ritm, mișcare pe muzică
Primii pași
De la prima ședință la primul sezon.
- Antrenament de probăCere o primă ședință la un club aproape de casă și vezi cum se simte.
- Grupa potrivităÎntreabă de grupa pentru vârsta și nivelul lui. Grupele mici sunt mai bune la început.
- Dă-i 2–3 luniPrimele luni sunt despre joc și coordonare, nu despre rezultate.
- Investește treptatEchipamentul scump vine după ce e clar că îi place.
Cum crește o gimnastă mică
Gimnastica ritmică îmbină mișcarea cu muzica și cu cinci obiecte: coarda, cercul, mingea, măciucile și panglica.
Primele obiecte7–9 ani
- Format
- exerciții scurte pe muzică
- Accent
- coarda, cercul, mingea
Exerciții complete9+ ani
- Format
- concursuri individuale și pe echipe
- Accent
- măciuci, panglică, compoziții
Cu chenar: etapele în care se află de obicei un copil de 7–9 ani.
Gimnastică ritmică solicită mai ales coordonare și rezistență. Evaluarea îți arată cum stă copilul tău la ambele și ce alte sporturi i s-ar potrivi.
Vezi evaluarea →Echipament
Ce îi trebuie și când merită cumpărat.
- Costum de antrenamentmulat, comodDe la început
- Semipoanteîncălțăminte ușoară pentru covorDe la început
- Obiectelecoardă, cerc, minge; la început de obicei de la clubDe obicei de la club
- Sticlă cu apăla fiecare antrenamentDe la început
Costuri orientative
În București, pentru un copil de 7–9 ani.
- Antrenament de probă
- de completat
- Abonament lunar
- de completat
- Costum și semipoante
- de completat
- Obiecte proprii
- de completat
- Concursuri
- de completat
Prețurile diferă de la club la club. Cele ale cluburilor partenere apar pe pagina fiecărui club.
Cum îl susții
- Laudă efortul, nu rezultatulLa 7–9 ani contează că încearcă și că se bucură de sport.
- Lasă antrenorul să antrenezeRolul tău e să încurajezi. Corecturile le face antrenorul.
- Mișcați-vă și împreunăActivitatea în familie, în weekend, contează mai mult decât crezi.
Întrebări frecvente
Cât de importantă e flexibilitatea?
Contează, dar se lucrează în timp. Nu e o condiție să înceapă.
E nevoie de costume speciale?
Pentru antrenament, nu. Costumele de concurs vin mai târziu.
Cât timp îi ia să lucreze cu panglica?
Panglica și măciucile vin de obicei după ce stăpânește primele obiecte.
Cum îmi dau seama dacă îi place cu adevărat?
Dă-i 2–3 luni. Dacă vrea să meargă la antrenament și vorbește acasă despre ce a făcut, e un semn bun.