Acomodarela orice vârstă
- Format
- apă mică, instructorul aproape
- Accent
- plutire, respirație în apă, încredere
Primii pași
De la prima ședință la primul sezon.
- Antrenament de probăCere o primă ședință la un club aproape de casă și vezi cum se simte.
- Grupa potrivităÎntreabă de grupa pentru vârsta și nivelul lui. Grupele mici sunt mai bune la început.
- Dă-i 2–3 luniPrimele luni sunt despre joc și coordonare, nu despre rezultate.
- Investește treptatEchipamentul scump vine după ce e clar că îi place.
Cum crește un înotător mic
La înot, copiii sunt împărțiți pe niveluri, nu doar pe vârstă. Trec de la acomodarea cu apa la stiluri și apoi la antrenament.
Stiluri6–9 ani
- Format
- grupe mici pe niveluri
- Accent
- craul și spate, apoi bras și fluture
Grupă de performanță9+ ani
- Format
- antrenamente mai dese
- Accent
- tehnică, viteză, primele concursuri
Cu chenar: etapele în care se află de obicei un copil de 7–9 ani.
Înot solicită mai ales rezistență și coordonare. Evaluarea îți arată cum stă copilul tău la ambele și ce alte sporturi i s-ar potrivi.
Vezi evaluarea →Echipament
Ce îi trebuie și când merită cumpărat.
- Costum de baie sportnu de plajă; mai comod pentru mișcareDe la început
- Ochelari de înotbine fixați, fără să strângăDe la început
- Cască de înotcerută în multe bazineDe la început
- Papuci și prosoppentru duș și vestiarDe la început
- Căciulă, iarnapentru drumul spre casă după bazinIarna
Costuri orientative
În București, pentru un copil de 7–9 ani.
- Ședință de probă
- de completat
- Abonament lunar
- de completat
- Costum, ochelari, cască
- de completat
- Concursuri
- de completat
Prețurile diferă de la club la club. Cele ale cluburilor partenere apar pe pagina fiecărui club.
Cum îl susții
- Laudă curajul, nu vitezaPentru un copil care învață, a pune capul în apă e o reușită.
- Lasă antrenorul să antrenezeDin tribună, rolul tău e să încurajezi. Corecturile le face antrenorul.
- Mergeți și împreunăO vizită la bazin în familie face apa un loc familiar.
Întrebări frecvente
Se teme de apă. Mai are sens?
Da. Grupele de acomodare sunt exact pentru asta. Încrederea vine treptat.
Ce facem iarna, după bazin?
Uscați bine părul și îmbrăcați-l gros. Multe bazine au uscătoare în vestiar.
Când poate concura?
După ce stăpânește stilurile. Antrenorul îți spune când e pregătit.
Cum îmi dau seama dacă îi place cu adevărat?
Dă-i 2–3 luni. Dacă vrea să meargă la antrenament și vorbește acasă despre ce a făcut, e un semn bun.